Kursangebot für Erwachsene

Kursangebot für Erwachsene

Gruppensetting: Autogenes Training oder progressive Muskelrelaxation

In einer Gruppe (7-10 Erwachsene) werden in einer Sitzung von max. 60 Minuten die Methoden der progressiven Muskelentspannung oder autogenem Training näher gebracht. Es erfolgt eine Heranführung in kleinen Schritten, so dass Sie zuhause die Übungen nachvollziehen können. Ein Kurs wird über zehn Wochen gehen und einmal pro Wochen stattfinden. Das Gruppensetting beinhaltet zusätzlich bei Bedarf ein Nachgespräch. Sie als einzelner Mensch werden auch in der Gruppe individuell wahrgenommen.

Diese Kurse gelten bei den Krankenkassen als Präventionskurs für Erwachsene und werden bis zu 80% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.

Einzelsetting: Autogenes Training oder progressive Muskelrelaxation

Hierbei geht es darum Sie in Ihrer individuellen Lage ganz genau betrachten zu können. Bei einem Vorgespräch können wir Ihre Situation besprechen und ganz genau auf Ihr Bedürfnis eingehen. Der Kurs wird eine Dauer, je nach Bedarf von bis zu 10 Wochen umfassen. Es erfolgt ein individuelles Erstgespräch und ein Nachgespräch. Eine Sitzung dauert max. 60 min.

Was sollten Sie zum Kurs mitbringen:

• Handtuch zum drauflegen
• bequeme Kleidung
• warme Socken
• bei Bedarf auch ein Sitzkissen

Nehmen Sie Kontakt zu uns auf und wir werden den richtigen Kurs für Sie finden.