Entspannungsgruppen

Entspannungsgruppen für Erwachsene

Die Expedition zum Ruhepol für Erwachsene

Müde, abgespannt und irgendwie ganz schön kaputt? Ja: Auch Sie als Erwachsene/r erfüllen jeden Tag viele Anforderungen und Erwartungen und brauchen Ihre Kraft für ganz viele Situationen im Alltag. Wann tun Sie etwas für sich? Da wir uns von KinderZeit auch um die Anliegen der großen Menschen kümmern, möchten wir Ihnen mit den Entspannungsgruppen etwas Zeit  und eine Reise zur Ruhe schenken.

Neue Kraft, innere Erkenntnisse und Bewusstsein für sich selbst sollen Sie auf diesem Weg erwarten. Dann atmen Sie wieder auf und können durchstarten.

Wir zeigen Ihnen durch verschiedene Entspannungsmethoden des autogenem Trainings und der progressiven Muskelentspannung, wie Sie dem Alltag entspannter und auch konzentrierter begegnen können. Die Kurse verfolgen ganz unterschiedliche Ziele.

In den Entspannungsgruppen können Sie unter anderem:

  • Selbstbewusstsein und Konzentration stärken
  • Ängste vermindern
  • Körperliche und psychische Belastungen abbauen
  • neue Energie aus Ruhe und Bewegung schöpfen
  • Schlafstörungen und Prüfungsängste abbauen

Durch Kontaktgespräche und Informationsveranstaltungen können Sie ganz genau erfahren was Entspannung mit Bewegung, progressiver Muskelentspannung, autogenem Training, Yoga, Qi Gong, Ruhebilder, Vertrauensübungen, Symbole, Kreativität und Phantasiereisen zu tun hat.

Hier geht es zum Kursangebot.

Fragen Sie uns nach den aktuellen Kursterminen. Diese finden in Brandenburg an der Havel und Potsdam statt.
Die Entspannungsgruppen für Erwachsene können auch in öffentlichen Einrichtungen als Firmenmehrwert angegliedert werden.

KinderZeit bietet auch für Kinder Entspannungsgruppen an. Erfahren Sie hier mehr darüber.