Ach, du goldener Herbst, du stimmst uns langsam auf den Winter ein. Die Blätter fallen, die Sonnenstunden werden weniger und irgendwie wird alles ruhiger. Jedenfalls in der Natur.

Doch was machen viele von uns weiterhin? Sie gehen ihrem Alltag nach. Jeden Tag, Woche für Woche und Monat für Monat, ohne zu spüren, dass sich die Zeit und die Kraft im eigenen Körper verändert. Wir Menschen sind auch Natur. Ob wir es wollen oder nicht, sind wir mit dem ruhiger werden im Außen verbunden. Das bedeutet, wenn wir genauso weitermachen wie im Sommer, dann gehen wir an unsere Energiereserven. Das sind die Reserven, die wir für den Winter benötigen. Also anstatt nur das luftige Sommerkleidchen gegen den Wollpulli zu tauschen, schau doch mal genauer hin.

Der Herbst lädt dich ein, langsam zur Ruhe zu kommen: Termine zu streichen, Schlafenszeiten anzupassen, in die Familie zu gehen, sich selbst Gutes zu tun und zu schauen, was du jetzt brauchst. Du bist in dieser Zeit so realistisch wie sonst nicht und spürst genau, welche Pläne wirklich noch umgesetzt werden können.

Der Herbst lädt dich auch ein, Kraft und Energiereserven zu schaffen, alles zu Hause gemütlich zu machen, Projekte abzuschließen, damit du im Winter so kräftesparend wie möglich leben kannst. Es ist düster, kalt und Stille ist überall eingezogen. Der Herbst hat dich darauf vorbereitet. Wenn du dem Herbst nachgegangen bist, dann kommst du auch gut durch den Winter.

Im Winter ziehst du dich zurück. Ruhe. Für dein Familienleben ist dies die wichtigste Zeit. Du hast die Möglichkeit zu schauen, wie ihr gemeinsam dieses Zusammensein, die Nähe und die Ruhe tragen könnt. Fühlt ihr Sicherheit, Geborgenheit, Wärme mit einem Hauch Leichtigkeit?

Schreibe dir die verschiedenen Beobachtungen und Gefühle jetzt im Herbst auf. Denn daraus entstehen im Winter neue Pläne, Ideen, Wünsche und Ziele. Dann kannst du im Frühling nämlich mit der Umsetzung beginnen, mit all deiner neuen Energie, damit du im Sommer in voller Kraft das Leben genießen kannst.

Übrigens sind diese Jahreszeiten auch in deinem monatlichen Zyklus zu finden. Du erlebst also diese Wechsel der Jahreszeiten mit jeder Periode neu. Immer wieder fängst du mit dem Winter an. Also, sei gut zu dir und gehe mit dir gut um, sorge und pflege dich in jedem kleinen Herbst. Es sind deine Nerven, Kräfte und Energie, die sonst nicht einmal für dich allein ausreichen.

Wenn du dich fragst, was du dir im Alltag Gutes tun kannst und wie du das auch noch unter den Hut bringen sollst, dann klicke gern hier auf diesen Workshop am 24.11.2023 um 20 Uhr:

"Only Youuuuu – deine Alltagsroutinen für dein leichtes Familienleben" https://elopage.com/s/agentur-kinderzeit/kopie-von-workshop-only-youuu-wir-schaffen-momente-fuer-dich-und-deine-selbstpflege-08-dezember-2022-um-20-uhr-693e4e35

Herzensgrüße Nicole

Deine Nicole Gratz
Erziehungswissenschaftlerin